最近很想旅遊放輕鬆
但是訂房還限時挺麻煩的...
閒閒上網看到...
是 李堡伊克諾飯店 - 利堡
價格還挺優的！折扣還挺不錯！
就決定去這度假爽一下啦！
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能背包客:
商品訊息描述:
主要設施
- 34 間客房
- 機場至飯店的接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 自動櫃員機
闔家歡樂
- 折疊床/加床 (付費)
- 微波爐
- 電冰箱
- 精選電視頻道
- 電視
- 免费盥洗用品
鄰近景點
- 利堡市中心
- 利堡公共圖書館 (1.2 公里)
- 利堡市政廳 (1.2 公里)
- 喬治華盛頓大橋 (6 公里)
- 洋基球場 (7.1 公里)
- 大都會人壽體育場 (15.1 公里)
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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記者陳柏翰／專題報導
受過傷的肌肉何時可以再運動？醫師說，肌腱、韌帶或關節都要有完全好，而受傷側的肌肉力量也要達到健康側肌力的 ?8成以上，才能運動降低二次傷害機率。
北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒說，受過傷的肌腱、韌帶或關節都要有完全癒合，而且患側的關節活動能和健康側差不多，受傷側的肌肉力量也要達到健康側肌力的 ?8成以上，並應在醫護人員指導下從事復健動作。
他提醒，剛開始會有一段適應期，運動不能太劇烈，不要使肢體太勞累，另外亦可配合使用一些護具，避免再次發生二次傷害，如此經由日後一段時間的休養與復健運動配合下，還是能夠繼續相關球類運動習慣。
對於膝關節的運動傷害，台北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才醫師表示，膝關節介於大腿（股骨）小腿（脛骨和腓骨）之間，而膝關節活動範圍大又要支撐體重，只要一不小心，運動傷害很容易發生。
常見的膝關節運動傷害如肌肉疼痛（肌筋膜疼痛）、跳躍膝、髕骨股骨關節症候群、前後十字韌帶受傷、內外側副韌帶受傷、半月板或軟骨受傷、著骨點病變、滑液囊炎等。
杜育才指出，受傷後的 ?24至 ?72小時內（視情況而定）可進行 ?PRICE五步驟緊急處理，有助於減輕傷勢，讓後續治療跟復健效果更好，分別為（ ?P） ?Protection保護：避免二次傷害；（ ?R） ?Rest休息：預防惡化，減少繼續活動引起的出血或腫脹或疼痛；（ ?I） ?Ice冰敷：可以使用塑膠袋裝冰塊、冰敷袋或是冰敷包，每次 ?10~20分鐘，中間至少休息 ?30分鐘，一天 ?3次或更多都可以；（ ?C） ?Compression壓迫：用彈繃或護套固定，止血及消除腫脹；（ ?E） ?Elevation抬高：（可搭配等長肌力運動），抬的比心臟高，止血及
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住宿評價
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